在浮躁的時代，比往昔都更加需要靜心，讓滿懷煩惱的心在洗滌之后晶瑩剔透，感受到灑落在天地之間的愛與寧靜。

拜讀秦先恒先生所著《靜心》一書，讓我從所有的雜務(wù)和紛擾中放松下來，將一顆俗心從這浮沉鉛華中脫離出來，喚醒內(nèi)在的純凈與平和。

認(rèn)識自己。做一個冷靜的現(xiàn)實(shí)主義者，不光要知道自己的優(yōu)勢，更要認(rèn)識到自己的不足。可以憧憬人生，但不期望過高，在現(xiàn)實(shí)中，理想的實(shí)現(xiàn)是會打折扣的。可以勇敢地迎接挑戰(zhàn)，但是必須清楚自己應(yīng)該努力的方向。要徹悟自己就要欣賞自己，無論是一棵參天大樹，還是一株無名小草；無論想要成為一座高山，還是一塊石頭，都有自己存在的理由。學(xué)會接納自己、欣賞自己、完善自己，少一些追尋本我的倔強(qiáng)，少一些實(shí)現(xiàn)超我的臆想，在世間紛繁中去努力活出精彩的自我。

控制情緒。讓情緒影響自己的工作是不明智的，要學(xué)會通過合適的渠道宣泄和轉(zhuǎn)移。控制情緒的方法有通過深呼吸，保持平穩(wěn)的說話聲音及速度；可以通過體育運(yùn)動，讓自己大汗淋漓；可以通過讀一本好書，拓寬思路、增長見識；還有向信任人傾訴等，都可以有效排解不良情緒，讓身心放松，能量滿滿的去過好每一天、微笑于人世間。

學(xué)會善良。善良，是一種選擇。與人相處，善良的表現(xiàn)方式不盡相同，但可以肯定的是，真的善良，不是要表現(xiàn)得大張旗鼓、招搖過市，而是溫潤如玉、細(xì)膩妥帖。靜下心來學(xué)會善良，感受身邊的善意并予以同理，將心比心、心懷慈悲，嚴(yán)于律己、寬于律人，尊重他人、大度寬容，一定會贏得別人的歡迎和愛戴。

想起一句很喜歡的古言：寵辱不驚閑看庭前花開花落，去留無意、漫隨天外云卷云舒。